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健康养生:传统节气 今日迎来小暑节气

  今日将迎来农历二十四节气中的小暑。小暑表示季夏时节的正式开始;太阳到达黄经105度时为小暑节气。暑,表示炎热的意思,小暑为小热,还不十分热。意指天气开始炎热,但还没到最热,正如谚语所说“小暑不算热,大暑三伏天”。

  气象专家表示,进入“小暑”后天气越来越闷热,市民应尽量减少外出,多喝水并少量加盐,补充体内盐分。外出时,最好携带遮阳伞,注意防晒;注意补充水分,以防脱水和中暑。饮食清淡,少辛辣,忌油腻;加强营养,多吃富含维生素的食物,还要多吃养心、护心的食物;保持心情舒畅,戒躁怒。避免过度劳累,保证休息和睡眠时间。

  今日将迎来农历二十四节气中的小暑。小暑表示季夏时节的正式开始;太阳到达黄经105度时为小暑节气。暑,表示炎热的意思,小暑为小热,还不十分热。意指天气开始炎热,但还没到最热,正如谚语所说“小暑不算热,大暑三伏天”。

  气象专家表示,进入“小暑”后天气越来越闷热,市民应尽量减少外出,多喝水并少量加盐,补充体内盐分。外出时,最好携带遮阳伞,注意防晒;注意补充水分,以防脱水和中暑。饮食清淡,少辛辣,忌油腻;加强营养,多吃富含维生素的食物,还要多吃养心、护心的食物;保持心情舒畅,戒躁怒。避免过度劳累,保证休息和睡眠时间。