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三高”人群的福利降低“三高”多吃3种食物为家人收藏了!

  早上起床后活动15分钟,(7:30):蒸个鲫鱼(先用酒、醋抹到鱼身上,然后将1个香菇切成小块,洋葱切几片,放少量的盐放在一起蒸)

  还有一些地区的朋友们会用他来煲汤。在广东地区比较多见,因为食材做的比较丰富,广州的煲汤选择有很多,但是往往用生姜煲的汤是令人比较难忘的。为啥这么说呢?碰上一些比较油腻或是劲道的食材,比如说牛蹄筋或是猪脚啥的,用其他的莲藕或是花生,莲子等等菜来煲汤人们早就腻歪了,如果这个时候用上生姜的话就会使得多数人胃口大增,自然是把饭桌上的这种汤一扫而光了。

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  4、对不会说话的儿童要密切观察,隔姜、蒜灸时,要轻轻移动姜片、蒜片,谨防烫伤。

  艾灸是中医里面针灸的一种灸法,简单来说就点燃用艾叶制成的艾柱、艾条为主,然后以此来熏烤人的穴位达到保健治病的一种自然疗法。艾灸是一种健康没有副作用的保健疗法,它对人体多方面都有好处,比如说,它可以驱寒温暖身体、疏活经脉、温阴补虚等等功效。但是在艾灸时为了使效果更好,也有很多的注意事项,艾灸一定不可以在经期的时候进行,艾灸期间不可以生气或其他的情绪波动,这些都会使艾灸无法充分发挥它的功效。在艾灸前最好喝一杯温水以疏通肠胃,以充分发挥它能对人体的好处。艾灸对身体的好处是一种循序渐进的过程,不是说一次就能有效果,一般来说,要持续灸上一个月或一年才会对身体有明显的效果。

  黄业斌作为校友代表发言,对老师当年的教诲表示衷心感谢,对母校60年取得的成就感到欢欣鼓舞。他希望学校紧抓中医药发展上升为国家战略等机遇,开拓进取,奋发有为,为健康中国和中医药强省建设做出新的贡献。