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刘备名言可养生:勿以恶小而为之 勿以善小而不为

  刘备在临终时,给儿子刘禅的遗诏中,有一句话堪称经典,屡屡为后人引用:“勿以恶小而为之,勿以善小而不为。惟贤惟德,能服于人。”刘备是在劝勉儿子要进德修业,有所作为,好事要从小事做起,积小成大,也可成大事;坏事也要从小事开始防范,否则积少成多,也会坏大事,所以,不要因为好事小而不做,更不能因为不好的事小而去做它。

  其实,刘备的名言不仅仅适用于修心养性,进德修业,在健康养生方面,这句话也有着重要的借鉴意义,或改为“勿以害小而为之,勿以利小而不为”。

  养生,其实是个循序渐进的积累过程,健康的体魄绝非一朝一夕养护出来的,那是良好的饮食习惯、健康的锻炼方式、合理的作息时间等系列综合因素的结果。

  在饮食起居上,我们应该注意每一个细节,千万不能因为一些做法对我们的身体危害不大就去做它,也不能因为一些食物、一些事情对健康的益处不明显就弃之不顾。比如说,多喝水、多吃水果蔬菜对人体有益,但不这样做,似乎也没有明显的大害,一般来说,身体也不会因此出现大毛病。再比如说,大汗淋漓之时喝冰镇饮料,这确实能给人带来一时快感,但对健康也有些许危害,有些人体格健壮,喝后似乎没有妨碍,但这并不意味着危害不存在。

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