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这些食物能养生健康人吃错却能吃出病来发物的禁忌你知道多少

  生活中很多的食材都有养生的作用,有的甚至药食同源。大多数人对于食物的了解过于片面,只知道食物养生,却不知道什么样的人能吃什么样的人不能吃。很多食物都属于发物,偶尔吃一点对身体确实有很大的养生功效,但有些人不能经常吃。比如红枣,气血两虚的人适合经常吃,可以补血,但是爱上火的人不适合吃,否则会加重上火的症状。

  人们的体质都不太相同,分为阴虚、阳虚、气虚、痰湿、湿热、虚寒等等种类,每一种体质的人养生适合的食物都不一样,比如虚寒的人不适合性寒的蒲公英,越喝身体越差。如果不懂这些,只要能养生的食物都拿来补,也许会犯了饮食禁忌,打破阴阳平衡。

  食物和人一样,也分为很多种,有的性寒,有的性温,按照它们的特点,大致分为这几类。

  食用过后会上火的食物,比如羊肉、狗肉、秋葵、韭菜、葱姜蒜、橘子、菠萝、榴莲等等。这些食物能祛寒,帮助缓解体寒的症状,但是不能多吃,否则会上火造成口舌生疮。

  主要影响脾胃消化功能,比如油腻的食物,过甜过腻的食物,吃多了不易消化,会引起食积、腹胀。

  食用过后会加重体内的寒气,清热去火。比如梨、蒲公英、西瓜、冷饮等等,经常吃造成脾胃虚寒,容易造成腹泻、畏寒。

  吃完以后会口干舌燥上火,大多为坚果类的食物,比如过年吃多了瓜子、花生就容易上火。

  大多性温,吃多了会使身体流血,比如红枣、桂圆、辣椒等等吃多了会流鼻血。山楂也是发血之物,能开胃活血,妊娠期吃山楂可能会导致滑胎。

  吃完以后会导致腹胀,比如巴豆、红薯、洋葱。经常便秘的人可以多吃这些食物,帮助顺肠气排便。

  食物并没有好于不好的差别,适合自己的就是最好的。饮食要注意适量,再适合的东西过量也会有不好的影响。所以,养生不能盲目,要讲究因人而异。