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养生常识:肝胆湿热食疗方法有哪些?

  西洋参有助于保护肝脏机能,加强新陈代谢、改善循环及消化系统,进而强壮身体。

  预防中暑是大家首先想到的问题。夏季瓜果众多,特别是西瓜,确能解暑,但不可多食,因其性寒,日常可配些红糖姜茶以平衡其寒性。海带绿豆汤是很理想的清热解暑食物,海带能消痰软坚、泄热利水,止咳平喘,而绿豆清热解毒、消除暑热,一起煮汤味道也很特别。用10克荷叶,加6克金银花,再加10克党参,组成解暑益气汤,可以清解暑热,生津止渴,也非常不错,但身体偏虚寒的人应少吃。

  故在大寒切实做好心脑血管疾病的预防工作。首先要做好高血压、高血糖、高血脂、冠心病等原发病的治疗;其次要注意防寒保暖,适当加强体育锻炼以促进气血畅和;睡前可用热水或生姜、艾叶、花椒、当归等中药煮水泡脚,可起到驱寒散湿、活血通络之效。同时要注意及时发现预兆症状,如有不适当立即就近就医。

  保健科学和中医专业双学历。保健医生王鹤滨、国家药典执委/中央首长专职保健专家周超凡教授嫡传弟子,传统医学脏腑顺安工程及“灵子点穴”疗法创始人刘承山老先生传人。现为中国红色保健研究院院长、中国顶级私人医生专职保健机构创始人。

  室内是人们生活和工作最主要的场所,影响室内环境最重要的因素就是装修带来的污染,其中最主要的就是甲醛、苯、氡、氨这四种有害气体。甲醛的主要来源是粘合胶,制作胶合板、密度纤维板和刨花板等人造板材会用到大量的粘合胶,因此家中的家具和地板会产生大量的甲醛。而苯、氡和氨的主要来源是在油漆、天然石材以及添加剂。室内装修污染是引发儿童白血病、癌症等疾病的重要因素,为减少装修污染,人们可以选用一些安全环保,有害物质偏低的装修材料。其次还可选择一些品质优良的空气净化器和活性炭来吸附去除空气中的有害物质。在空气良好、温度适宜的日子,开窗通风半小时以上能够有效降低室内污染水平。

  1、黄花菜瘦肉汤:黄花菜30克,精瘦肉60克,煮汤服。可治急性黄疸型肝炎,慢性乙型肝炎,中医辨证属肝胆湿热者。